韓国２

早朝練習開始しましたw
まず、日程から
5:00起床
6:00SGSLフリー開始
8:00朝食
9:00午前練開始SL
13:00練習終了
17:00コンディショントレーニング
18:30夕食
夕食後ミーティング。みたいな感じです

めちゃくそ忙しいですわぁー

んでスーパーGは去年よりだいぶ進歩しました！
日本ではスーパーGの練習できないんで
かなり良い環境でスキーさせてもらってると思うます

SLはけっこう調子が良いです！
だいぶシルエットが変わってきました！
このまま頑張りたいですwww

Super.Tadashi

韓国１

韓国１

昨日から韓国にきています。
山形中央高校と猪苗代高校と来てます。

今日は午後からSLのフリーでした
がんがん滑りました
雪は速くかみかみでぎゅんぎゅんですw

今からコントレでーす
んじゃ

Super.Tadashi

出発

これから韓国へ旅立ちます！
合宿中盤ぐらいにFISレースありますが、
練習10割で行ってきますわぁw

もっと、さらに、more、
速く、早く、fastになってきます！
てか、なります。

スーパーただし号m(_ _)m

Super.Tadashi

Fwd:

Matsumoto.Tadashi

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Begin forwarded message:

差出人: b-b-.777@docomo.ne.jp
日時: 2011年12月11日 18:59:59 JST
宛先: tadashi-desu_44@i.softbank.jp

久しぶりにw

やっぱこれが食べたかった！！！

北大湖最終日

FISレース報告！！

1日目…SL

23番スタート
1本目2回ほど止まってリバースから
2漏れとゆうダサさを発揮w
2本目頑張って攻めたものの失敗して撃沈〓
結果27位

2日目
なかなか失敗無しで滑れない！
今後の課題発覚(=´∀｀)人(´∀｀=)
結果は15位。。。

3日目GS
失敗する割にはタイムが出ました
スキーってよくわからん！
結果は9位

4日目
今日です！
12位たぶん。今の時点では
ハッキリわかりません。。。

今回でいろいろ課題が見つかりました！
基本的にメンタル弱いw
まだまだ実力がないからかもしれないですw

あとは、失敗し過ぎ！
失敗しなかったら絶対勝てた！気がします
勝てる自信はありました

攻めても失敗しない滑りを
これから練習やな
まだまだシーズンも始まったばっか
こっからです！ブレイクするぞー！！

Matsumoto.Tadashi
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北大湖FIS

明日から試合です
SL2戦、GS2戦。

滑りの調子は悪くないかな＼(^o^)／
雪は下が出てきたらテロテロです。
少しひっかかる雪

23番スタート！
あんま速い人出ないから優勝目指したいです!!

Matsumoto.Tadashi
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北大湖

今日から秋田県の合宿で北大湖に来ています。
ぼくの中では北大湖は、万龍、ヤブリの中では
北大湖が生活しにくかったんですけど、
今年に北大湖のホテルが新しくなり
万龍以上にきれいで豪華になりました

明日は……

とうとう明日からFISレースが始まります！
コースも仕上がってきましたwww

今日も早朝練習！
5時30分起き(-｡-;

もう慣れました！

今日の気温マイナス25度！
さすがに寒い(^◇^;)

寒さに負けず
みんなが休憩行くところを
僕はフルワンでNO休憩で滑りましたw
足、凍傷しかけました。。。。
痛かったww

まぁ調子はまずまず
おもいっきり行きたいと思います！

Matsumoto.Tadashi
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明日は……

とうとう明日からFISレースが始まります！
コースも仕上がってきましたwww

今日の昼ご飯。
緑がない

中国

Matsumoto.Tadashi
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Matsumoto.Tadashi
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ここ3日

20はオフ

21にち

パワー マックスkeep
5kp×1min×5set

シングルレックスクワットジャンプ
20kg×各30s×3set

あと体幹など

22にち

ウエイト

スクワット
60kg×5s-up/5s-down×10rep×3set

ランジ
40kg×5s-up/5s-down×各10rep×2set

ベンチプレス
35kg×5s-up/5s-down×10rep×3set

ハードルジャンプ
30回×3set

シングルレックスクワットジャンプ
BW×各30s×2set
20kg×各30s×1set

ステップアップ
45s×3set

体幹でした

最近、秋雨前線と台風の影響で雨ばっか
気温も10度前後
台風は夜中に通りすぎて
学校が休みにならんかったw

明日も部活がんばろう

tADaShi.MatSumOto
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秋田県強化合宿

金曜は体力測定
全体的に数値が上がってた
良かったです

もっと驚異的な数値を出したい

土日は秋田市で強化合宿

今回は
インナーマッスルを中心としたウエイト
インナーマッスルはとても重要

どんだけ大きい筋肉があっても
インナーマッスルが弱かったら
その大きい筋肉を使えない

電車でゆう線路
どんだけ速い電車でも
線路がしっかりしてないと
スピードを出すことができません
筋肉も同じ！

これからは
大きい筋肉を鍛えつつ
インナーマッスルも鍛える

今日は部活
今日は寒かった
秋雨前線で雨しか降らない

SBと有酸素サーキット2セット
手押し車、腕立て

でした

明日はオフ
あさってからがんばろうー

tADaShi.MatSumOto
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親の会

最近の練習は
ほんときついです。


毎日毎日が苦痛かなw
6時間目のチャイムが嫌で嫌でしょうがない＼(^o^)／
憂鬱ですね


金曜日は渡辺さんが来ました
渡辺さんのウエイトは超絶です
潰れるまで追い込まさせられますw
まぁそれが楽しいんです


あと7週間でシーズンイン
日にちだと49日
テスト休み、週1の休みを引くと
練習できるのが35日ぐらいで
あっとゆう間にシーズンくるから
1日1日大切にせなあかんな‼



っで。
昨日はスキー部の親の会でした
焼肉会in東成瀬w
良さんの地元
久々に両親に会いました
12時間かけて秋田まで来てくれることに感謝感謝m(_ _)m


今日はちょこっと買い物
感謝感謝m(_ _)m



明日からまた頑張ろう‼




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8月30日

まず金曜日。
パワーMAX
25秒 5セット

土曜日
大曲の花火
人が多かった

日曜日
OFF

月曜日
有酸素サーキット2セット
台跳び
10秒10セット
上半身ウエイト

今日
インターバル
400メートル 70秒以内 10本
シングルレックスクワットジャンプ
30秒 3セット
体幹

最近はこんな感じ
練習の強度が高くなって来ました
あと2ヶ月乗り越えられるかな

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第3回夏合宿

やっと3回目の夏合宿が終わった
計12日間の合宿でした。
毎日5時からの朝練から解放やぁ‼



その中で田沢湖1周22キロを
2回しました！


2回とも1番でした
去年よりだいぶ走れるようになりました。



3回目の1日目は、
パワーMAX
やっぱしどいです

2日目はスクワットジャンプ
これもきつい

3日目は田沢湖1周
前回より1分記録更新

4日目は400×10本インターバル
スクワットジャンプしてからの
田沢湖1周からのインターバルほんま厳しかった
7本目までは全部1番でゴール
去年よりは強くなった気がします



明日から2學期がスタート。
一様一段落かなw
とうとう追い込みの時期が来ました

けど、合宿が1番できついのでなんとか
乗り切れそうです。





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二回目の夏合宿

一回目の合宿は
７月２２から２５までありました

今は二回目
昨日から３０まであります

昨日はパワーマックスしました
けっこう追い込んだ

今日は田沢湖一周
２０キロ走った
いちばんやった
超絶きつかった

５時から練習して
午前練習して
午後練習しての３部練です
あと２日がんばろう

ひとまず

ひとまず１学期終了
なんだかんだで早かった

部活の方はこれから強度があがっていきます
しっかり追い込もう
そのためには夏休みが大事やな
毎日、ＫＢと体幹、しこはしたいですね

勉強の方はまずまず

昨日から合宿に入ってます
夏合宿とゆう飯合宿
朝、夜は茶碗最低３杯食べてます
けっこうきついです
昨日は２２時に男子呼び出しの
コロッケ食べさせられました

目指せ７０キロです
あと５キロきついですね

今は学校に夏期or夏季 補習です
補習ない人は学校で練習
午後からはみんなで！

台風の影響で秋田は
めっちゃくちゃ寒いです
ちょっとずつ暑くなってますけど

Ｐ．Ｓ．５時に起きて朝練してます。１時間３０分程度

三連休

この三連休は
花輪であるフィジカルキャンプ
講師はいつもと同じ
オリンピックに出た生田さん

いつもの練習と違ったので
楽しかったです
またみんなに教えれたらいいかな
覚えてたら

角高野球部はベスト１６
まだ勝ってます
あした勝てば２回目の応援行けるんで
明日勝ってほしいです

秋田も梅雨が明けて暑いです

７月１２日

テストも終わり一段落

昨日から球技大会が始まってます球技大会は３日間
全力で頑張ってます
頑張りすぎてやばいです

今日はバスケ、サッカー、バレーをしてへとへと
秋田も梅雨が明けて
たいへん暑いです
昨日は３７度まで上がったららしいです
そんな中頑張ってます

部活に支障が出てます
暑くて球技大会の疲労で
みんなぐだってます
こうゆう時こそみんなで盛り上げてやっていきたいです

今日のメニューは
ペース走
８００ ３本
１０００ ５本
台跳び ９０秒
ウエイト終了
テストあけでもあり
たいへんきつかった
最近夏バテぎみ
水分いっぱい必要
たくさん飲み物ほしいですわぁ

6=?iso-2022-jp?B?GyRCN24bKEI=?=28=?iso-2022-jp?B?GyRCRnwbKEI=?=

昨日は
有酸素サーキット２セット
ウエイト下半身
体幹で終了

ウエイトけっこうやった
きつかった
下半身はあまり追い込みたくないな
嫌な痛みがくるから

今日は
有酸素サーキット２セット
フィールド系
ウエイト上半身
サーキット
体幹

フィールドはやっぱきついな
少し苦手
けど去年から比べると
だいぶできるようになってきた
進歩進歩！
ウエイトもきつかった

８時３０分からはじめて
１３時に終わった
長かった

まぁ明日からテスト休みやし
毎日ＫＢと体幹はやりたい

6=?iso-2022-jp?B?GyRCN24bKEI=?=16=?iso-2022-jp?B?GyRCRnwbKEI=?=

今日のメニューは
８００３本
１０００３本
追い越し走１０００２本
バック走５本
フッワーク
体幹

今日は１０００は
ほぼ全力で走った
脈拍２００近くあがった

つかれた

6/15(=?iso-2022-jp?B?GyRCP2UbKEI=?=)

今日の練習は
3000１本
2000１本
1000３本
フッワークサイドジャンプやら
コンディション系
台跳び30秒３セット
体幹でした

地味に疲れます

明日も似たようなメニューです

今は練習のための練習期間？
秋に追い込むための練習かな
基礎？土台部分？みたいな感じかな

文化祭も近いし
できるだけ部活行けるようにしよ

nowadays

最近は
１０キロ走
体幹
ウエイトしてます

今日は１５キロぐらい走りました
毎日１０キロは走ってます
体幹も毎日
基礎体力を作ってます

この時期にしか作れないので
自分に厳しくいきたいです

もう６月
あとスキーまで６ヶ月ぐらい
１８０日やな
がんばろう

tadashi

強化合宿

土日は秋田県の強化合宿でした
１日目は
体幹とフィールド系しました

やったことがない体幹しました
いつもと違う感覚でした
フィールドは前の復習みたいな感じでした

午後は
ジャンプ系
スクワットジャンプと台とび

２日目
すごい筋肉痛ではじまりました

午前中は有酸素系
体幹

午後はスクワットジャンプ
バランス系

筋肉痛やのにさらに筋肉痛になりそうや
強化合宿はやっぱきつい

tadashi

体力測定

テストが終わり
練習がはじまりました
最近のメニューは
１０キロラン
ウエイト
体幹
ダウンです

あとは球技やったり
コーンやラダーなどの
コンディション系

今日は秋田県の
スポーツ科学センターで
体力測定をしました。
筋力とかは前回と同じぐらいでした
目の方はけっこうよかったです
まだまだ筋力とか体力がないのでしっかりトレーニングしていきたいです

明日から２日間は
秋田県の強化練習会です
しっかり勉強しよ

１３日の金曜日

もうテスト６日前ぐらいやぁ
しっかり勉強しよ

最近のメニューは
３０分走るか球技して
ウエイトかアジリティ系
体幹
３０分ＲＵＮ

基礎づくり期間
しっかり体力つけていこ

Tadashi.

雫石ＳＧ

雫石のＳＧに来ています

今日もコースの練習
ベアトラップ跳びました
思ってたより跳んで
びっくりした

うまくかかえこめなかったです
明日はうまくしたいです

ＳＧも慣れてきました
あとは恐怖心との闘いかな

久しぶりに松尾さんに会いました
相変わらず元気でした
あと夏目さんにも会いました
りょうすけもあいました

インターハイＧＳ

女子はかえでさんが９位入賞！！

男子はてるが９位入賞！！

うれしいけど
悔しいです

練習がんばろ

蔵王ライザ

今は蔵王ライザ？
に
来ていますー

今日滑りました＾＾
雪やらかすぎ！
霧もありましたー。。。
一本目からボコボコやったかなぁ

隣のセットに山形県連いました

スキーの調子は悪くないです
スラロームやから＾＾

午前中で終了ー
もっと滑りたかったかなぁ笑ｗ
まぁ明日もがんばろー(^ω^)

明日は!!

明日はＳＬです
ＧＳは倒けてしまいました
その悔しさをバネにして
がんばりたい

けど
失敗を恐れずがっつり行きます

開会式

やっと来ました〓
今日総体の開会式がありました
明日からインハイ予選です

15日ＧＳ
16日空き日
17日ＳＬです

まぁがんばります

石川FIS2nd

今日は大雪＾＾でした

親が見に来てくれました＾＾
けど結果は.......
途中棄権。

最後のヘアピンをまたぎました
まぁ攻めたし悔いはないかな♪
調子は良いし、
予選までにしっかり良くして行こ

今日は山形まで
中央のバスでいって
そっから誰かに送ってもらって泊まって
明日に花輪スキー場に集合です

石川FIS1st

優勝しました
エントリーリーグですけど
ポイントは８７点でした

雪はやらかかった
けどあまり苦戦しませんでした
いいレース展開でした

一本目４位でトップとコンマ６差
二本目でまくって優勝

明日は早い人くるらしいので
がんばろ

石川FIS

今日は１日オフでした
久しぶりのオフでした
明日から石川FISレースです
スタート順は３番！
優勝しないとポイント取れないので
がっつりいきたいです

雪やらかいので苦戦するかなぁ？ｗ

韓国遠征

今日まで角高の合宿で韓国行ってました
山形中央高校と一緒に練習してました

前半は４時起きの５時から滑ってました
そうとう辛かった
１０日ぐらいの合宿ですが、オフがありませんでした

合宿にテニスプレーヤーの杉山愛の元トレーナーの人も来てました
今もしてるんかな？
その人にコントレやマッサージ、ストレッチなど教わりました
山形中央を昔から教えてるらしいです
けっこうすごい人です
しかも
滋賀県出身です
この合宿にぼくとかずともさんとで３人も滋賀県民がいました

練習は

ＳＧ
初めてしました
難しかった、
練習が必要

ＧＳ
だいぶ体が止まってきた
もうちょっとです
あとはもっと体を前に

ＳＬ
調子良いです
まだ気を抜くと体がまわったり
肩が下がったり
ストックを付かなかったり
あとは日本の雪でも同じぐらい滑れるかです

たぶん
韓国合宿で進歩しました
これからは調整の時期かなぁ

あさってから石川のFISにでます
今は山形中央と石川にむかってます