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昨日は
有酸素サーキット２セット
ウエイト下半身
体幹で終了

ウエイトけっこうやった
きつかった
下半身はあまり追い込みたくないな
嫌な痛みがくるから

今日は
有酸素サーキット２セット
フィールド系
ウエイト上半身
サーキット
体幹

フィールドはやっぱきついな
少し苦手
けど去年から比べると
だいぶできるようになってきた
進歩進歩！
ウエイトもきつかった

８時３０分からはじめて
１３時に終わった
長かった

まぁ明日からテスト休みやし
毎日ＫＢと体幹はやりたい

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今日のメニューは
８００３本
１０００３本
追い越し走１０００２本
バック走５本
フッワーク
体幹

今日は１０００は
ほぼ全力で走った
脈拍２００近くあがった

つかれた

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今日の練習は
3000１本
2000１本
1000３本
フッワークサイドジャンプやら
コンディション系
台跳び30秒３セット
体幹でした

地味に疲れます

明日も似たようなメニューです

今は練習のための練習期間？
秋に追い込むための練習かな
基礎？土台部分？みたいな感じかな

文化祭も近いし
できるだけ部活行けるようにしよ

nowadays

最近は
１０キロ走
体幹
ウエイトしてます

今日は１５キロぐらい走りました
毎日１０キロは走ってます
体幹も毎日
基礎体力を作ってます

この時期にしか作れないので
自分に厳しくいきたいです

もう６月
あとスキーまで６ヶ月ぐらい
１８０日やな
がんばろう

tadashi