8月30日

まず金曜日。
パワーMAX
25秒 5セット

土曜日
大曲の花火
人が多かった

日曜日
OFF

月曜日
有酸素サーキット2セット
台跳び
10秒10セット
上半身ウエイト

今日
インターバル
400メートル 70秒以内 10本
シングルレックスクワットジャンプ
30秒 3セット
体幹

最近はこんな感じ
練習の強度が高くなって来ました
あと2ヶ月乗り越えられるかな

tADaShi.MatUsmOto
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