全体的に数値が上がってた
良かったです
もっと驚異的な数値を出したい
土日は秋田市で強化合宿
今回は
インナーマッスルを中心としたウエイト
インナーマッスルはとても重要
どんだけ大きい筋肉があっても
インナーマッスルが弱かったら
その大きい筋肉を使えない
電車でゆう線路
どんだけ速い電車でも
線路がしっかりしてないと
スピードを出すことができません
筋肉も同じ！
これからは
大きい筋肉を鍛えつつ
インナーマッスルも鍛える
今日は部活
今日は寒かった
秋雨前線で雨しか降らない
SBと有酸素サーキット2セット
手押し車、腕立て
でした
明日はオフ
あさってからがんばろうー
tADaShi.MatSumOto
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