強化合宿

土日は秋田県の強化合宿でした
１日目は
体幹とフィールド系しました

やったことがない体幹しました
いつもと違う感覚でした
フィールドは前の復習みたいな感じでした

午後は
ジャンプ系
スクワットジャンプと台とび

２日目
すごい筋肉痛ではじまりました

午前中は有酸素系
体幹

午後はスクワットジャンプ
バランス系

筋肉痛やのにさらに筋肉痛になりそうや
強化合宿はやっぱきつい

tadashi